Prévention des risques professionnels liés au stress et à la charge mentale du dirigeant

Formation créée le 19/01/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

35 heures (5 jours)
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Prévention des risques professionnels liés au stress et à la charge mentale du dirigeant


Développer des ressources personnelles pour mieux faire face aux pressions professionnelles

Objectifs de la formation

  • Mettre en place des pratiques durables de prévention de l’épuisement
  • Prévenir le burn-out et favoriser un équilibre vie professionnelle / vie personnelle.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professionnels en relation clients (vente, conseil, service après-vente, accueil) exposés aux exigences et à la charge émotionnelle.
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Identifier les risques professionnels liés au stress du dirigeant
  • Définition des risques professionnels chez les dirigeants
  • Stress professionnel : stress aigu, chronique, surcharge mentale
  • Signaux d’alerte de l’épuisement professionnel
  • Auto-diagnostic des facteurs de risque individuels
Fonctionnement du stress et impacts sur la capacité à diriger
  • Effets du stress sur la prise de décision, la concentration, la lucidité
  • Charge mentale et fatigue cognitive
  • Conséquences organisationnelles et humaines
Régulation du stress et maintien de la capacité opérationnelle
  • Techniques professionnelles de régulation du stress
  • Gestion des pics de pression et situations de crise
  • Stabilisation émotionnelle du dirigeant
Prévention de l’épuisement professionnel et gestion de la charge mentale
  • Mécanismes de l’épuisement professionnel du dirigeant
  • Charge mentale, sur-engagement et responsabilité permanente
  • Organisation du travail et délégation
  • Stratégies de récupération et de maintien de l’énergie professionnelle
Plan de prévention des risques professionnels du dirigeant
  • Élaboration d’un plan de prévention individuel
  • Ajustement des pratiques professionnelles
  • Indicateurs personnels de vigilance
  • Pérennisation des compétences acquises

Équipe pédagogique

Sébastien Espenan – Formateur et consultant en prévention des risques professionnels liés aux situations de crise et de stress. Spécialisé dans l’analyse des comportements en situation de tension élevée, il accompagne les professionnels exposés à des environnements à forte pression (forces de l’ordre, transport, entreprises) dans la gestion des conflits, la préservation de leur intégrité professionnelle et la stabilisation de leur posture en situation critique. Il intervient depuis plus de 10 années auprès d’organisations publiques et privées pour renforcer la capacité d’action, la prise de décision et la sécurité comportementale face au stress professionnel.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Apports théoriques clairs et concrets.
  • Exercices pratiques et corporels
  • Échanges et retours d’expérience.

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • · Questionnaire d’évaluation de satisfaction en fin de formation
Modalité d'obtention
  • · Remise d’une attestation de fin de formation individuelle

Capacité d'accueil

Entre 1 et 8 apprenants